リワーク リワーク通所の体験談12 ～活動記録表の様式を作りました～
リワークに通っていた際に使っていた「活動記録表」。その時に使っていた様式を、少し自分流にアレンジして作ってみました。記入の見本もつけましたので、ぜひご参照ください。
リワーク リワーク リワーク通所の体験談11 ～行動実験を行う際の注意事項～
リワーク中、ストレスに立ち向かうために、何度も行動実験を行い、活動記録表に記録していきました。活動実験を行う際は、「回避行動を取らない」ことと「新しい行動を起こす」ということが重要なように思います、
リワーク リワーク通所の体験談10 ～活動記録表の使い方・応用編～
リワーク中は、活動記録表を毎日記録することを習慣としていました。活動記録表を使う上での基本事項を振り返ったうえで、応用となる点について記載します。
リワーク リワーク通所の体験談9 ～活動記録表の使い方・基本編～
リワーク中は、活動記録表を毎日記録することを習慣としていました。活動記録表を使う上で、基本となる点について記載します。
リワーク リワーク通所の体験談8 ～活動記録表とは何か～
リワーク通所が決定してから、「活動記録表」というものを毎日つけていくことになりました。活動記録表は、うつへの理解と、自分自身の活動の見直しに大いに役立ちます。
リワーク リワーク通所の体験談7 ～リワークの主なカリキュラム～
リワークに通所した4ヶ月間、午前と午後に1コマずつ、様々なカリキュラムを受けることになりました。様々な角度から病気にアプローチをし、不安を軽減することが狙いなのだと思います。
リワーク 自立支援医療（精神通院）を申請せずにいた理由
うつを発症して数年もの間、自立支援医療の存在を知りながら申請せずにいた私。一番の理由は、自分自身がうつになっていることをはっきりと認めるのが怖い、というものでした。
リワーク 自立支援医療（精神通院）を申請してみよう！
自立支援医療（精神通院）という制度があります。精神疾患により通院している場合、この制度を活用することで大きなメリットがあります。
リワーク リワーク通所の体験談6 ～リワークの4ヶ月で目指すものとは？～
体験入所を終えた私は、いよいよリワークに正式に通所することとなりました。その際、時期ごとにどのような目標設定をしていくか、スタッフさんとともに確認を行いました。
リワーク リワーク通所の体験談5 ～これなら通えるかもしれないと思った理由②～
リワークの体験入所を終えた私は、リワークの利用者に親近感を覚えます。また、リワークの雰囲気は想像以上に朗らかなものでした。